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Kommt Ihnen folgendes bekannt vor?
- Schlaflose Nacht vor dem Turnier
- Zittern am ersten Abschlag
 Vor Zuschauern gelungene Mishits
- Endlich Durchspielen dürfen – und dann den Schlag versemmelt
- „Der muss aber jetzt rein“ – leider daneben
- Lang und gerade auf der Range – Slice, Fade, Push, Pull, Draw, Hook auf der Runde
- Vermeintlich entspannt und gelassen - und trotzdem wird der Schlag nichts
- Den Schwung kontrollieren (wollen) - Ergebnis Mishit
- An kaum einem Schlag etwas Gutes finden können, vom gesamten Spiel ganz zu schweigen
- Immer noch Ärger an Loch 12 über den Mishit an Loch 9
- Bis Loch 15 einen exzellenten Score gespielt, auf den letzten drei Löchern eingebrochen - vielleicht nicht zum ersten Mal
- Ein „wichtiger“ Schlag - aus Vorsicht zu kurz gelassen
- Glücklicherweise den Ball noch im Rough gefunden - und druckvoll noch tiefer hineingeschlagen
- Beim Ansprechen abgelenkt, trotzdem geschlagen – leider misslungen
- Rollen des Balles auf der Puttlinie und Ins-Loch-Fallen deutlich visualisiert – trotzdem daneben
- Den Probeschwung als „gut so“ gefühlt – dennoch ein Mishit
- Ein gelungener Drive – Kommentar: „wurde ja auch mal Zeit“
- Ein weiterer Chip fernab vom Ziel – „na ja, war ja klar“
- Wieder erst nach 3 Löchern ins Spiel gekommen
- Sofort im Spiel, aber nach drei Löchern abgeschaltet
- „Heute kam ich nie so richtig ins Spiel“
- Nur noch ein 60cm-Putt: “kein Problem“ - und locker vorbeigeschoben
- Verspannung, Ärger, Unlust wahrgenommen – trotzdem geschlagen
- „Aus der Runde wird nichts mehr, kann auch sofort aufhören“
- Misslungener Schlag - und Ärger als Reaktion
- Gelungener Schlag und gleichgültige Reaktion
- „Bei meinem Können müsste ich doch mindestens HCP … spielen “
- Der Flight vorne macht seine eigene Golfetikette - stehen und warten und die Gelassenheit schwindet
- Durch die nette Unterhaltung mit dem Flightpartner aus der Konzentration gebracht
- Negative Selbstgespräche während der Runde
- Perfekte Übungs-Annäherungen auf dem Pitching Green – aber auf dem Platz (regelmäßig) in den Bunker gespielt
- Keine Schwierigkeiten, Carry 100m zu schlagen – und trotzdem den Ball im Teich versenkt
- Entspannte, genussvolle private Runden – dagegen Stress im Turnier
- Ihre Scores weisen große Schwankungsbreiten aufEin neuer Schläger und trotzdem ändert sich nichts
- Mit dem Ziel, das HCP zu unterspielen in die Saison / das Turnier gegangen – hat leider nicht funktioniert
- „Eigentlich kann ich golfspielen – bekomme es nur nicht umgesetzt“
- ... (Ihre Ergänzungen)
Oder anders:
- Sie möchten besser werden, mit Ihrem Golf weiterkommen, Ihr Potential entfalten
- Konstant so golfen, wie Sie es “eigentlich” können”
- Weil Golftechnik und mentale Seite des Golf zusammengehören, den mental-emotionalen Bereich Ihres Spiels ausbauen und stärker werden
- An Spiel- und Handlungsmöglichkeiten hinzugewinnen
- Ihre technischen Fertigkeiten uneingeschränkter umsetzen, Genuss steigern und bessere Ergebnisse spielen
- Ereignisse wie oben genannt vermeiden und sich nicht länger selbst begrenzen
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Dann sind Sie hier richtig:
Wer Golf nur als technisches Können plus richtige Ausrüstung versteht, ist auf dieser Seite falsch. Hier geht es um Golf mit Kopf und Körper. Muskeln haben kein Gedächtnis, das Gehirn schon. Unsere Schaltzentrale steuert, ob der Schwung jetzt gerade so sein darf, wie erwünscht, ob und wie Störungen, Ablenkungen, mental-emotionale Barrieren, Hemmnisse, Einstellungen, Selbstprogrammierungen, Selbstsicht, Selbstvertrauen, Glaubenssätze, Mentalität, Angst, Druck, Furcht, Konzentration, Atmung, Ent- oder Anspannung ... beeinflussen. Möglichkeiten, unsere Schaltzentrale in Richtung unserer Ziele, Genuss und angestrebter Resultate zu steuern, bietet “Golf Mental” = MentalGame Coaching.
It’s a mental battle. The brain knows what it wants to do, but the muscles won’t respond“
David Leadbetter über David Duval während dessen Krisenphase
Ambitionierte GolferInnen versuchen immer, besser zu werden, an Potential hinzuzugewinnen, weiterzukommen, sich einen Vorsprung zu verschaffen. Eine neue Legierung im Schlägerbau, ein werbetechnisch gut verkaufter Luxusputter, richtig festgedrehte Schrauben am Driver, Nahrungsergänzungen und –zusätze oder kühn konstruierte Übungshilfen und andere Accessoires versprechen (leichte) Abhilfe. Mentale Stärke lässt sich nicht im Pro-Shop kaufen - aber erarbeiten. Mehr und mehr GolferInnen erkennen, dass ihr Gehirn ihr bestes Trainingswerkzeug ist. Und: Mentale Stärke ist erschwinglich und ohne negative Nebenwirkungen.
Mentales Training, verstanden als eine weitere - und zentrale - Komponente golferischen und sportlichen Trainings, gewinnt an Zuspruch und Popularität, vom Freizeit- bis zum Profisport. Ob Golf- und Sportberichterstattung in Fernsehen oder Presse, es wird sich wenigstens eine Erwähnung des MentalGames eines Sportlers finden. Der entweder deshalb gewonnen hat oder verloren, weil es nicht auf der Höhe war. Für einige ist es völlig neu und der letzte Trend. Für andere ist es bereits ein alter Hut und vertraut: Fragen Sie einen erfolgreichen Sportler oder Trainer nach ihrem Vertrauen in die Verfeinerung der mentalen Fähigkeiten - im Golf, Sport, Berufs- oder Alltagsleben.
Ich habe mich dazu angehalten, mich nur auf jedes Loch und jeden einzelnen Schlag zu fokussieren, um ruhig zu bleiben und habe mir selbst gesagt, dass ich gut genug bin, den Titel zu gewinnen. Mein Caddie hat hervorragende Arbeit geleistet, mich in der Gegenwart zu halten, was mir auch geholfen hat, mir nicht (im Kopf) vorauszueilen. Eine Menge wurde über all die „Toiletten-Besuche“ geschrieben, die ich auf den Back Nine machte. Was die meisten Leute nicht wissen, ist, dass diese nicht aus Nervosität erfolgten oder weil ich zuviel Wasser getrunken hätte. Ich habe diese Unterbrechungen genutzt, um Augenübungen zu machen, die mich frisch hielten und, im wahrsten Sinne des Wortes, meinen Fokus schärften.“
Michael Campbell über seine Finalrunde bei den 105. US-Open in Pinehurst auf die Frage, wie er damit umgegangen sei, Tiger Woods (2 Schläge Abstand) im Nacken zu haben
Sie erfahren auf den folgenden Seiten u.a.:
- Worum es bei Golf Mental geht
- Wie Ihnen mentales Golf nützen kann
- Welche Möglichkeiten es gibt, MentalGame Coaching, auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten, zu trainieren
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